勉強会にて、トレーニング理論を教わりました(´∀`)ノ
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勉強会にて、トレーニング理論を教わりました(´∀`)ノ

2014年09月19日(金)5:50 PM
こんにちは
茅ヶ崎20kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」のエンドイです。

寒いですね。お外が寒い。
半袖で外に出る勇気がなくなってきました(´・_・`)
また台風もきているようですし・・・
風邪を引いてる方も多いみたいなので
みなさんも気をつけてくださいね(´∀`)


さて本日は毎月楽しみにしている

岡先生の筋肉勉強会でした(・∀・)


今回もためになるな~がたくさん(´∀`)

今回は筋トレの仕方・・・というか
筋トレの理論というか
筋肥大についてやりました(*゚▽゚*)

筋肥大(きんひだい)
筋肉が成長するではなく筋繊維が大きくなる!!!

ここですね♥
筋肥大していくと

こうなります(´∀`)♥♥
かっこいーーーー♥♥

ここまでなるのって想像以上に大変みたいです(´・ω・`)
ここまででなくても
筋肉を鍛えるってとっても大変だったみたい・・・

今までの自分で筋トレと思っていたもの
だいぶ・・・だいっぶ!!!!甘かったなと思いました(´Д` )

とりあえず、もりもりの筋肉マッチョのなり方は
わかったので筋肉マッチョになりたい方は聞いてくださいね♥
だいぶストイックになりますが(´∀`)

お客様にアドバイスできるのも幅が広がりましたねー♥♥

とりあえずエンドイも筋トレを・・・
もうちょっと頑張らないと(´;ω;`)



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