お盆太り注意(>_<)
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お盆太り注意(>_<)

2014年08月21日(木)11:15 AM

すいかみなさんこんにちは。
茅ヶ崎20kgダイエット店長の本格エステ「シンデレラ」の遠藤です。

今日も暑いですねぇ・・・(>_<)
昨夜とても暑くて、夜中何回も起きてしまい どうも頭がすっきりしない私です(´Д` )

今日はお盆明けの体重が増えてしまっている方が急増(。-_-。)
やはり、お休み期間中に食事量が増えたことと、暑さで運動する気力もでず・・・。

 

酒と、食事と、運動不足がたたったという声が多いですね。

しかもエアコンの当たりすぎによる、汗腺(汗が出る線)が閉鎖されてしまい
排泄機能が低下することもあり!

また、温浴があまりの暑さでできない事も要因の1つだったりもするようです(>_<)

 

夏は冷たい飲み物や、冷たい食べ物を多く好むので体内も冷えやすく
代謝を下げてしまいがち・・・。
ダイエットを志すみなさんは、
冷たいものばかり摂るのは控え、飲み物であれば氷を入れないとか 寝る前はあたたかいモノを積極的に取るもの良いと思います。

食べ物も3食体を冷やすものを食べるよりは、朝・夕は味噌汁など温かいモノをとってみたり
夏野菜でも加熱してあるものにするなど、少し気をつけてみるのも良いと思います(^O^)

 

増えてしまった体重は仕方がないことなので、
夏の終わりから 秋にかけてしっかりダイエット計画を立てましょう(´・ω・`)

秋は秋で「食欲の秋」とか言わない事!
という事で、お盆太りは早めにケアしましょう☆彡

 

 



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