脳を萎縮させるダイエットに気をつけて
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脳を萎縮させるダイエットに気をつけて

2018年02月10日(土)10:12 AM

【脳を萎縮させるダイエットに気をつけて】

みなさま、ダイエットは明暗を分けます。
これは、私の経験上言えること。

で、この中でもものすごーく気をつけて欲しいことが1つだけあるんです。本当によろしくない結果になってしまうんです。


それは
体に負担をかけることもわかっているからなんです。
若い時のダイエットがきっかけで、年齢が高くなってもその負担が消えないこともあります。


そのうち、あまり知られていないのは
「脳」に対する負担があるということ。
脳全体というよりは、海馬と呼ばれる部分。

人の記憶を司る脳の部分になるのですが、
海馬は記憶をするのが仕事。

でも、あまりにもストレスが多い事をしていると
どんことが起こるか?

 

脳が萎縮するんです!
うそやんって思うかもしれないのですが、事実です。

辛すぎる記憶。
食べられない、眠れない、自分を責め続ける。
こんな事をしていると
ものすごくストレスです。

最悪な状態の時は死にたいとまで考えるようになる。
そんな精神状態が続くと
海馬はその記憶を持っているとマズイなぁ。と判断し

脳自体を萎縮させて、記憶の量を減らそうとする働きをするそうです

 

めっちゃ怖くないですか?
その後回復するかは、ちょっと調べてないのでわからないのですが
どちらにしても、いい事ではないのです。

 

ストレスを抱えたまま、自分は太っているからダメとか。
痩せていない自分なんて価値がないとか。

そんな風に考え続けるのは本当に深刻な問題を引き起こしてしまいます。ダイエットは、あなたの価値を高めることは間違い無いですが、

太っているからといって、あなたに価値がないという事ではありません!
今のままでも、十分素敵です。(ウソじゃねーし)
その上で、
もっと自分に自信をつけたいとか、
もっと自分のことを好きになりたいという、前向きな心で挑んで欲しいのです。

 

ダイエットの最大の敵は
食事でも、運動でもなく、自分を否定する心!

ストレスは自分で与えているんです。
自分にストレスを与え続けることで、心は病気になる。
事実ではない事でも、自分を過小評価していたりしませんか?

そんな場合は、ダイエットに成功しても
また、同じことを繰り返すだけ。

自分にストレスを与えない。
今のままでも十分すてき。

そのことだけは、覚えておいてくださいね(^ ^)ノ

 

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