ダイエットのゴールって何?
ホーム > ダイエットのゴールって何?

ダイエットのゴールって何?

2018年02月06日(火)9:58 AM

【ダイエットのゴールって何?】

皆さんはダイエットって一時的なものだと思っていませんか?
先日、食事指導の先生が言っていたことをシェアしたいと思います。

 

ダイエットって、ちょっと夢がないかもしれないのですが
一生なんです。

一生続くこと。
ここでがっかりしちゃう方いるかもしれませんが、
一生の習慣だと思ってください。

 

一時的にダイエットをしようとすると、
この時期だけ頑張ろうとかって思ってしまって、結局無理なことをしてみたり、短期間で結果を求めてしまうわけです。

 

皆さんは歯を磨く時に、気合い入れますか?
お風呂に入る時に、気合い入れますか?
ダイエットも同じです。毎日の生活の中のリズムに上手に入れたもんがちなんです٩( ᐛ )و

 

そもそもの考え方が違うということ!
私もダイエット本気で取り組んで20kg痩せましたが、
その後は大きなリバウンドはありません。

それは、食べ方や、食べ物の選び方や、運動など
生きている習慣がダイエットに準ずるものになったからです。

大きなリバウンドを2度としたくない!
と心に決めたその時から、
1つずつ悪しき習慣を取り除いていったのです。

でも、今は好きなものを好きなだけ食べても
一時的には体重は増えますが、

だいたい1〜2kg程度を上下する感じです。
年間通しても3kg以上太ることはないです。

そしたら、ちょっと気をつけて
体重を戻してみたり、運動をしてみたりすることの繰り返し。

 

ピザも食べるし、
マックも食べる、
イタリアンも食べるし、
フレンチもします。
外食も多いし、
お菓子も食べます。

そう、体が一度きちんとした習慣を身につけたら、
その後って本当に何を食べても太らない体になれるんです。


ちょっと、食べ過ぎが続いたら調整する。
気をつける程度で、ことは収まるのです。


私の考えるダイエットゴールは、この状態です。
毎日の食事に、目くじらを立てて生きるのはつまらないし。

デザートだって、食べたいし
お酒だって飲みたいですよね?

その体を手に入れる為には、一度いまの習慣を見直すことが大事なんです。

基本はダイエットは生活習慣の見直し!
サプリメントを摂ったら必ず痩せるとか、
運動をべらぼうにやったら絶対に痩せるとか、
そういうもんじゃないんです。

一時期痩せても、来年また太っていたら嫌じゃないですか?
この負のループから抜け出すための習慣づくりが何よりも大切!

正しいダイエット習慣や、知識を身につければ痩せるのはさほど難しいことじゃないんですね♬

 

ヨガトレ体験コースでは、
あなたの、太ってしまう原因をまず考えて、何が不足していて
どこを変えていくべきかの指標を示します。

気になる方はご相談くださいませ♬

Processed with MOLDIV

ヨガトレ体験コース

お問い合わせはこちら>>>

Line@からもご予約が可能になりました!

【LINE@登録】
Line@登録はこちらから
↓↓↓↓

友だち追加

ID:@uhk7532o  (ID検索もできます)
         ↑※最後の文字は小文字のoです

***************

「リバウンドしない体づくり」
ダイエット専門エステサロンCinderella(シンデレラ)

茅ヶ崎市中島1211ysビル102
0467-84-8494



«   |   »

過去の記事