平塚駅北口徒歩1分 やさしいヨガ教室開催2/24(水)14:15~
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平塚駅北口徒歩1分 やさしいヨガ教室開催2/24(水)14:15~

2016年02月05日(金)10:42 PM

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20kgダイエット店長の5秒で寝落ちネックトリートメントとリンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(*^_^*)ノ

 

平塚市民の皆様、大変お待たせいたしました。
やさしいヨガ教室、ついに平塚上陸です!
しかも平塚駅北口徒歩1分❤

やさしいよがさんかく

きゃー!駅近最高❤

今回はイベント的に行う実験企画になってしまうのですが、
平塚の皆様がたくさん来てくれたらこの企画継続できるんで、もしヨガ教室に参加したいなぁ・・・と思っている方がいたら
是非「やさしいヨガ教室」ご利用くださいませ❤

 今回はスタジオがとても広いので、沢山のご参加お待ちしております♪
普段やさしいヨガ教室に来てくれている方で是非平塚のヨガ教室も行きたい!という方は1000円でご案内出来ます❤

 

<チーム10カウント☓やさしいヨガ教室コラボ企画>

【日時】 2/24(水) 14:15~15:15(60分) 
初参加のお客様は受け付けがございますので10分位前にお越しくださいませ。
【場所】
平塚市宝町5-27 GAUDIビル B1

「チーム10カウント」スタジオ(ボクシングジム)

10かうんと↑こちらのロゴが目印です

 

【費用】初回1000円
【持物】お水・動きやすい服装
【設備】シャワー・更衣室・ヨガマット(のようなモノ有)・全身鏡有り

【特典】 
チーム10カウントの会員様
通常一般1500円⇒500円!!

モーニングの会員様はそのままヨガに参加してみませんか?(*^_^*)❤
※男女参加可能です♪

【ヨガの効果】
激しい運動が苦手な方でも、安心してご参加いただけるのがやさしいヨガ教室です。

瞬発的に使う筋肉は早筋!呼吸を一瞬止めて行うと付くと言われます。ベンチプレスとかがそんな感じですね。
そして、持続力の筋肉が遅筋!こっちの筋肉はムキックスとしたものでは無く、しなやかで細い筋肉。女性向きの筋肉かも知れません。

どちらもバランス良くつけるのが理想ですが、あまりムキムキしたくない方であれば
呼吸を深くそしてゆっくりした動きで負荷の少ない物を長い時間行う事で育つ遅筋をオススメしています。

ヨガは完全に遅筋を育てるタイプの運動。
そして、体感トレーニングにもなるので、内臓の位置がアップしたり
内臓の動きが良くなって来たり、姿勢が良くなったりする事が期待出来ます。

また、最後の「シャバーサナ(屍のポーズ)」では瞑想といって
自分と向き合う時間で〆ます。
体を動かしてスッキリした所で行う最後のポーズ。
自律神経を整える効果の高いヨガですが、実はこのシャバーサナがとても重要。
お部屋を少し暗くして、自分と向き合う事でストレスの解放へと導いてくれますよ♪

よが2
ボクシングとヨガは結構正反対っちゃ正反対な運動ですが
私はどちらも好きです❤

 

平塚駅前ボクシングジム 「チーム10カウント」HPはこちら>>>
※しかも5周年記念らしくBIGな割引があるらしい☆

 ぼくしんぐ

 

やさしいヨガ教室は必ずご予約が必要となります☆
(チーム10カウント会員様は当日参加OK☆)

 
※万が一2日以上返信がない場合は迷惑メールに入ってしまっている場合があるので
お手数ですがお電話で再度お問い合わせ下さい。
 
 
0467-84-8494

 



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