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<お客様の声>

ブライダル挙式を控えたN様 茅ヶ崎市在住

【ヨガトレダイエットコース】4ヶ月
N様 170cm/31歳

自力でダイエットをして、「もう限界」という事でモニターからダイエットを開始しました。
目標はブライダルに向けたダイエット。食事指導、ヨガを継続。
75.3kg⇒66.6kg!

Processed with MOLDIV

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N様は茅ヶ崎テレビさんのご協力のもと茅ヶ崎市内で公募したダイエットオーディションがスタートのきっかけ。
ブライダルを控え、自力で10kgほどダイエットをしたものの、そこから中々体重が落ちずにいました。

 

モニター期間の1ヶ月で−3.2kgのダイエットに成功!
スタート時⇒
体重  ⇒ 75.2kg  →72.0kg(-3.2kg)
ウエスト⇒ 80.0cm  →76.3cm(-3.7cm)
下腹部 ⇒ 97.6cm      →93.4cm(-4.2cm)

その後もダイエットをご継続され最終結果として
体重                                      →66.6kg (-8.6kg)
ウエスト                              →73.2cm (-6.8cm)
下腹部                                  →89.3cm (-8.3cm)

 

無事に挙式までにダイエットが成功し、理想的な体型で海外でブライダルを迎える事ができました!

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「本気で痩せたい」と言ったi様 平塚在住

【ヨガトレダイエットコース】4ヶ月 
i様 168cm/32歳

開始時166cm/32歳
体重 73.2kg
体脂肪 36.9%
ふくらはぎ 37.1cm
太もも中部 52.0cm
太もも上部 61.0cm

i様はもともとリンパトリートメントで、cinderellaに月1位のペースで通っていたお客様。
ところが思い立って、「私も痩せたい」と志願!
月に数回のバレーボールをしていました。スポーツやバイクが大好きでアクティブな女性です。

<2ヶ月での経過>

73.2kg→66.8kg  -6.4kg

太もも中部
52.0cm→48.5cm  -3.5cm!

太もも上部
61.0cm→56.1cm  -4.9cm!

 

I様食事も量は減らさず、肉も魚も食べるしデザートも食べます。でもその中でも糖質のgをきちんと計算してその範囲内で食事を楽しみます。運動も1日だけ頑張るのではなく、ヨガ10分だけの日もあれば、日課のバレーボールは今までどうり120分週1で継続。
どんどん痩せていくI様の姿を見て、御家族の方やお仕事先のみんなから「痩せたよね、何して痩せたの?」と聞かれる回数もとても増えた様子。

 



これがたった3ヶ月で・・・

体重 73.2kg→65.0kg(-8.2kg)
体脂肪 36.9%→33.5%(-3.4%)
ふくらはぎ 37.1cm→36.1cm(-1.1cm)

太もも中部 52.0cm→48.0cm(-4.0cm)
太もも上部 61.0cm→55.5cm(-5.5cm)

という素晴らしい結果(*^_^*)



一番気にしていた太もものセルライトがとても減って、ぼこぼこしていた太ももの裏の肉質が明らかになめらかになり、サイズも-5.5cm❤
今までのパンツも当然ゆるくなりサイズもMサイズが履けるまでになりましたよ(*^_^*)ノ

体脂肪もきっちり落ちてくれていてすごく良かったです!
ほぼ毎日小さな運動をしてくれていたり、家のダイエット器具で体を動かしたり、ヨガの練習をしてくれたり、エスカレーターエレベーターの使用を階段にしてくれていたり。

こんな事の繰り返しの3ヶ月。

周りからも「痩せたね痩せたね!」と言われるようにもなり
ちょっと前の写真を見ても、明らかに違いが分かります。

 

<I様のダイエット前のとある日の朝食>*****
菓子パン1
カフェラテ(砂糖ミルク入り)350ml

みたいな・・・(^_^;)女子によくある菓子パンな朝食。
全てが糖分で構成されていて血糖値の急上昇を招くダイエット中にはオススメできない食事の例題みたいなもんでした。

それが今では
<I様のここ数か月のとある日の食事>*****
ブランパン2
スモークチキン+レタス+マヨネーズ
ギリシャヨーグルト(ソース半分)
わかめす―プ

今までは一児の母と、キャリアな感じでファッションとかに重きを置いている感じはなかったのですが、最近はどこに行っても痩せた痩せたと言われ、すっごく自分に自信がついたみたいで色々チャレンジしてみたくなったそうですよ❤︎

 サイズもLLから、頑張ればMが入るほどになり試着室が楽しくなったみたいです!

脚痩せコースでお手入れ入っていたのですがヨガで全身も使うので肩周りとかもかなりスッキリして小柄?みたいに後ろから抱きしめたくなっちゃう女性らしさみたいな肩になりました!

体重ももちろん落ちていますが、見た目が本当に変わりましたね٩( ᐛ )و

そんなI様からのアンケートがこちらです↓

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■コースを通う前のダイエットへの考え方
ダイエットは「辛いもの」我慢しなければならないものというイメージが強く、また痩せ体質とデブ体質でダイエットの効果は差が出ると思い込んでいました。

■今回のダイエットにお申込みいただいた理由

人間ドックの旅に1~2kgずつ増えて妊娠時(臨月期)の体重とならびようになったから。さすがにこれは太り過ぎだと一念発起しました。

■コースを通いはじめ、ダイエットへの考え方は変わりましたか?
糖質制限は自分に合っていてカロリーや脂肪量をみながら食事をしていた頃よりストレスが少なかった。
ダイエットが楽しかったし、やった分だけキチンと結果が出た。

■コースを受けて一番良かったこと
痩せたことはもちろん、体型が引き締まった事。特にお尻~脚。更に前向きになれてファッションを楽しめるようになった事。

■ダイエットは楽しく行えたか?難しかったことはありますか?
停滞意を乗り越えるまでのまでがしんどいことが多かったですが、それ以外はすべて楽しかった。

■「痩せる、減量」以外で得られたこと。
体の動かすのが楽しくなり、洋服を選ぶ幅が広がった事。
スキニ―パンツは一生履けないと思っていました。

■今までのダイエットと今回のダイエットとの最もの違いはなんですか?
食事制限がほとんど辛くなかったこと。普通に外食もしたし、量を減らしたりは一切しなかった。

 

■今ダイエットをしている方にアドバイスするなら?
正しい知識を身に着けてこう告コツ努力すれば成果は必ず出るという事に尽きます。

 

1ヶ月平均2.5kg痩せ、-10.2kg達成!
 
9月までは73.2kgあった体重が
たった4ヶ月で63.0kgになりました! 

I様はアンケートにもあるように、
「一生スキニ―パンツは履けないと思っていた」そうです。

 

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太もものサイズも-5.5cm減ったことと、当初あったセルライトの凸凹がかなり軽減し肉質も柔らかくなったので、太ももの横から見たアングルが本当にスッキリしたんです。

 

思い切ってスキニ―パンツを購入してお店いにも履いてきてくれました♪。私にも見せてくれて、二人で喜んだりもしました。

ダイエット1つ成功したという事実によって
彼女がこんなにも笑顔で毎日を過ごせる日々を手に入れられたことが本当にうれしい。

最近ではランニングも始めてみたり、自主的に自分の出来る範囲での運動も増やしているそう。
現在は次の停滞期に突入していますが、
「前ほど、体重に振り回されなくなったの。今は停滞期だから、やることをやって凹み過ぎないようにして、オシャレを楽しむ時間にしてモチベーションを保てるから大丈夫!引き続き頑張ります」という、ご意見を頂きました♪

 

自分の体のリズムがわかったから言える余裕の発言!
私は絶対に痩せる。このあとは絶対に痩せるからこそ、言える発言ですね(*^_^*)

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【ヨガトレダイエットコース】2ヶ月

W様 166cm/51歳

体験時
体重 58.4kg 
体脂肪 28.1%
内臓レベル 4
骨格筋率 27.6
体年齢 46歳
基礎代謝 1261
BM I21.2

美意識がとても高く、一見太っているイメージがなかったW様。
ところが、食事バランスが極端に悪く一食をお菓子のみだったり、昼食を抜いて夜は外食だったり…

どうしてもお酒が好きという事で、夏の時期を終え秋に来店。
ご本人のご希望は、体型が崩れてしまいウエストから下腹部のサイズダウン。


体験コースを含め5回施術★
<体重>
58.4kg⇒54.3kg -4.1kg!
<ウエスト> 
74.8cm⇒70.8cm -4cm!
<下腹部>
86.2cm⇒83.3cm -2.9cm!


W様の課題は”ご飯を食べないお菓子女”でした。
食事の量が極端に少なく、朝食・時には昼食も食べなかったり・・・代わりに間食で甘い物を食べるというのが習慣。
最初の頃は食事ノートが真っ白・・・(^_^;)
息子さんが家を出てから食事作る気が無くなっちゃって、買ってくる食事が多くなっていた様子。
これをなんとかせにゃならん!
という事で、お食事の栄養バランスをこんこんとお伝えし、次第に「鍋作ってみた」とか「雑穀米炊くようになった」とか「朝食少しだけど食べれるようになってきた」など
徐々に食事を3食食べられるようになってきました。

そしてビックリな事に、間食ほぼ0!!

58.4kg⇒55.2kg(-3.2kg)
ウエスト-4.3cm


食べても痩せるという事がわかりました。
自分でも料理を再開するようになり、1日3食食べる事で家族にも驚かれました。
この年でウエストにくびれが出来るとは思いませんでした!


食事を減らすのではなく、バランスを考えて少しずつ食べる量を増やす事で、体重も落ち気になっていたお腹周りのサイズがダウン!
メリハリのあるボデイと健康な食生活を取り戻す事ができました!


へそ下 86.2cm
ウエスト 74.8cm

12/1(最終日)※生理直前

体重 55.2kg   -3.2kg
体脂肪 27.5%   -0.6%
内臓レベル 2   -2
骨格筋率 28.1   +0.5
体年齢 43歳    -3
基礎代謝 1270   +9
BMI 20.1    -1.0


へそ下    82.0cm  79.2cm -3.8cm
ウエスト 70.5cm 65.7 cm-4.3cm

 

基礎代謝が上がり、筋肉量も増え、体脂肪も落ちている理想のダイエットですね♪
とにかく生活習慣を見直していただけたことが本当によかったと思います(*^_^*)

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W様にもコース後にアンケートを書いていただきました(^^)

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■コースを通う前のダイエットへの考え方を教えてください
食事のコントロール

 

■今回のダイエットにお申込みいただいた理由
体質改善しながら体調を整える事

 

■コースを通い始めてからダイエットの考え方は変わりましたか?
3食きちんと食べる。水分を取る、食事内容・日々の運動が理解できた。

 

■コースを受けて一番よかったこと
食事の大切さと内容確認をしてもらえたこと

 

■難しかったことはありましたか?
食事量を減らしすぎると便秘になった

■健康的にダイエットする事で「減量・痩せる」以外に得られたこと
食事の大切さ

■今までのダイエットと今回のダイエットでのもっともの違いはなんですか?
食べて痩せる事が出来たので辛くなかった

■今ダイエットをしている方に一言アドバイスをするなら?
食事指導は大切、毎日少しでもヨガを続ける

 

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アンケートにもあるように、「食べても痩せる」って知ってても出来ていない人が多いのが事実。ここを徹底的に指導して、食べて痩せて食べて痩せてを繰り返しました★
だから、我慢というより逆に食べてもらったっていう感じですね。

 

そして驚きなのがここからです(^^)
実は昨日W様にメールをした所

ここから更にお痩せになっており

現在は53kg台をキープしているという御報告を頂きました(*^_^*)ノ

現在53.5kg前後しているらしいです。

この歳でくびれが出来るとは思ってなかったです!の嬉しいメールももらいました(╹◡╹)

 

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ただ痩せるだけじゃなくて、キチンとダイエットの方法が理解できて自分でも出来る様になると、エステを卒業しても痩せ続ける事が出来るんですね❤

 

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シンデレラは「お客様1人1人を大切に」を掲げ施術に務めさせていただいております。
お客様の感動はシンデレラの成長に直結し、より良いお店作りの為にもお客様の声は大切にしております。

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