サプリメントを飲む前に
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サプリメントを飲む前に

2018年01月29日(月)10:00 AM

【サプリメントを飲む前に】

ダイエットを始めるときに、食事は重要な項目ですよね?
で、皆さんこんなこと考えたことありませんか?

「足りない栄養素はサプリメントで補おう」

私も、ダイエット初期はサプリメントたくさん買って
これを飲めば痩せる!とか信じていました。

電話のカウンセリングで、あなたに必要なのは
「このサプリとこのサプリ」と言うことで定期購入したことを覚えています。


結果…

痩せない

 

まぁそう言うことになるんです。
サプリメントにも燃焼系(脂肪燃焼を助ける)・カット系(カロリーを無かったことにする)・排泄系(不要なものを排泄する)ものなどがあります。あとは単純に足りない栄養素を補うとかですかね。


が、サプリメントの定義はあくまで
「栄養補助」であって、
まず自分の体に何が足りていないのか?って言うのを知らないと意味がないのです。


カロリーをカットが、必要が本当にあるのか?
燃焼を助ける必要が、本当にあるのか?
排泄を整える必要が、本当にあるのか?
足りない栄養素は、本当にそれなのか?


サプリメントはそもそも、永遠に飲み続けるものでもないですし、できれば通常の食事で済む方がいいわけです。ずーっと飲み続けていても痩せる体質になるものでもありません。

サプリメントに頼り過ぎて、食事を自分でコントロールしないとか。
運動が嫌いなので、サプリメントでなんとかしよう!とかは困難なお話です。

 

私が20kg痩せたときにサプリメントは不要でした。
私の運営するスクールの生徒も5ヶ月で17kg痩せた女性もサプリメントは不要でした。

なので、サプリメントを飲まなければ痩せないとか、
そう言うことも実はないのです。


飲むなとは言いませんが、まず大切なのは
サプリメントを以外の方法を実践しているか?


実践しても中々体に変化が出ない時期など、
明らかに不足しているもの。それが分かってから活かして欲しい商品です。


飲み過ぎも良くないです。
時折、食事の代わりにサプリメント見たいな方もいるようで、私はとても心配。直後の副作用はないですが、肝臓に負担をかける場合もあります。
肝臓は脂肪を一時保存する大切な場所ですし、代謝を担う大切な臓器。そこへの負担をかけるのであれば、本末転倒なのです。



補助です。補助。

最終的な理想的な体としては
食べたいものを食べても太らない状態。

ラーメンも食べるし、アイスも食べるし。
お肉も食べる。

そんな体を一度作り上げてしまえば、
大きな体重の変化もないですしストレスもありません。
※私もそろそろ痩せて15年近く経ちますが大幅に体重が増えたことはないです。

 

その為には、まずあなたが自分の体のことを知る必要があります。

サプリメントに頼り過ぎない!
本当にあなたの体に合っているのか?必要なのか?を考えることも必要ですね(^ ^)ノ

 

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