なぜ食事だけじゃダメなの?
ホーム > なぜ食事だけじゃダメなの?

なぜ食事だけじゃダメなの?

2018年01月14日(日)10:18 AM

ダイエットをするにあたり女性がつまづく点。
それは「出来れば運動をしたくない」という気持ちです。


遠藤は運動が嫌いなわけではないのですが、正直なところジムに行っても続かない。
ウォーキングも30超えたら全くやる気にならないです。笑

 

でも、運動をしないという事は確実に痩せにくい体を作るという事はまぎれもない真実です。

こんな運動する時間がない!
激しい運動は無理!
ジムに行っても続かなかった!

そんな方のために考案したのが「ヨガトレダイエット」です。
ヨガトレダイエットの一番の魅力は

エステに来たついでに、一緒にパーソナルボディメイクのヨガとトレーニングが受けられるという点です。
運動をするときに1人では続かないけど、2人でやったらやらざるを得ないのです笑(半分強制)

運動の習慣がないうちは、やはり誰かから正しい運動の指導を受けられる環境で
行うのが一番です。

全く運動経験がない人は本当にやさしめのヨガからスタートができますし、
運動経験のある方はトレーニング要素をふんだんに盛り込んだプランになります。

 

不足して居る筋肉を動かすだけでも、ダイエット効果は十分にありますし。
ここで行うのはエネルギーの燃焼だけではなく
ストレスを溜めない為のリフレッシュ効果や、夜の睡眠を促す効果もあります。


食事指導と共に程よく体を動かす事が、
リバウンドをしない為の体作りでは欠かせない項目なんですね。

食事だけ整えても、運動習慣がない場合は年齢とともに体重は増えなくても
体系の衰えを感じます。

主に、たるみや、下垂というものです。

せっかく痩せたなら、引き締まったボディがいい!
そんな方にオススメですね♫

ハツラツとした筋肉があることによって、見た目年齢も若くなるし
肌ツヤも良くなります。
体全体の血行が良くなることで、冷えや肌トラブルも良い方向に進むのです!


激しくなくていいし、無理にやることではないですが
継続的に行う事が大切!

 

リバウンドに悩む毎日から解放されたい方は
是非体験コースお試しくださいませ〜( ´∀`)ノ

Processed with MOLDIV

ヨガトレ体験コース

お問い合わせはこちら>>>

Line@からもご予約が可能になりました!

【LINE@登録】
Line@登録はこちらから
↓↓↓↓

友だち追加

ID:@uhk7532o  (ID検索もできます)
         ↑※最後の文字は小文字のoです



«   |   »

過去の記事